Não sei se tem mais alguém que assim como eu engordou nesta Quarentena, eu ando numa compulsão alimentar enorme, uma ansiedade, comendo fora da Low Carb direto, a única coisa que não deixei de fazer foi meus exercícios diários, senão estaria bem pior 😔. Parece clichê, mas estou me programando pra voltar na segunda-feira pra Low Carb, pra fase mais acirrada.... Podemos cair, mais temos que saber levantar.... Boa Sorte a todos e bom final de semana!
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78 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 124.97g | Prot: 125.39g | Carbs: 63.47g.
Breakfast: Azeite de Oliva, Litoral Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo. Lunch: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Vilheto Jerked Beef, Camil Feijão Branco Pronto, Aurora Linguiça Calabresa, Rainha Costelinha Suína, Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Paio, Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. more...
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2282 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Comments
eu também estou saindo direto do low carb, tá tenso
18 Apr 20 by member: Franciane Duarte
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Fico triste pois gosto do estilo de vida Low Carb.
18 Apr 20 by member: Crismaia22
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Vamos!
Dica segunda passada, pesei e tirei fotos.. me ajudou bastante, te dá um norte sabe? De onde estamos e onde queremos chegar! E decidi essa semana vou ser diferente! Vou fazer o comparativo segunda agora, mesmo com deslizes estou bemmm melhor que as outras semanas 💪🏻✅
18 Apr 20 by member: RFer1010
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Vc vai conseguir! Beijos! Ótimo dia
18 Apr 20 by member: RFer1010
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Muito difícil. Eu fazia low carb a mais de 3 anos, nesse ano acabei estragando minha alimentação e nessa quarentena tá pior ainda... estava mantendo 58kg na low carb, agora quase 68kg
18 Apr 20 by member: Nairosari
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Um Dos pontos negativos da low carb é esse... saiu da linha, comeu um pouco de carboidrato... já ganha peso demais
18 Apr 20 by member: laypego
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sai da low carb na quarentena porque não seria prático, comecei a fazer a dieta das coreanas, e na verdade to comendo bastante arroz e emagreci quase 2kg, percebi que quando tira a gordura o volume do prato fica muito maior...
18 Apr 20 by member: DanielleHelt
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Eu estou na mesma 😬😬😬 e pior, de tanto comer mal ainda caí doente... preciso de ajuda rs pq a coisa aqui foi feia... pizza, bolos, hot dog e hambúrgueres... tava comendo como se ñ houvesse amanhã 😰
18 Apr 20 by member: avengerdanvers
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18 Apr 20 by member: Bruna fit 2020
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18 Apr 20 by member: Anaeleo34
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Estou em casa a mais de 2 meses por causa de uma cirurgia e agora com a pandemia. Tô na luta pq não posso fazer exercícios e com todo mundo em casa é complicado ficar na linha. Tomara que essa fase passe logo🙏 Boa sorte, vc vai conseguir!
18 Apr 20 by member: GRAZY LOPES
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Nesse momento é comum aumentar a ansiedade que acaba sendo um gatilho para compulsão alimentar! A busca principalmente se dá em relação os carboidratos, principalmente o doce, que liberam neurotransmissores gerando uma grande sensação de prazer! Muitos estão assim!
18 Apr 20 by member: Dr.GustavoFontenelle
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Complicado né ? Acho que o melhor é ir comendo mais limpo , única forma de você conseguir voltar aos trilhos , pelo menos não vejo saída de combater doce com doce , pão com pão e por aí vai , deixa para quando estiver melhor . Coma comida de verdade , nem que em maior proporção , cuide de se hidratar , é importante também , não se cobre , apenas e tenda que é uma fase ruim que você está passando , mas que não vai permanecer nela , estou na torcida , de verdade 🤞🏽🌹😘
18 Apr 20 by member: DeahFitness
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18 Apr 20 by member: DeahFitness
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Isso mesmo, não desista!!!!!
volte, você consegue!!!💪🏻
força, foco e fé!!!!😉😉🙏🏽
18 Apr 20 by member: sklenke
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Vi_rm faço Low Carb há 2 anos, já perdi 40 kg, então acredito sim que é ótima pra mim, só não estou conseguindo seguir a dieta nesta fase da quarentena.
19 Apr 20 by member: Crismaia22
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Força! essa semana foi muito difícil pra mim, mas Graças a Deus, aqui a galera se ajuda.muito!coloque foco total e simbora correr atrás!
19 Apr 20 by member: Nofoco09
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Recomece sem culpa! Forte abraço
19 Apr 20 by member: LCIbérica
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Pra mim tem sido muito difícil, mas sempre tento recomeçar. Forças pra nós e graças à Deus a chance de um recomeço !!!!
19 Apr 20 by member: mafe27
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Não faço low carb, mas estava bem focada na reeducação alimentar e nas atividades físicas...em fevereiro fiz uma cirurgia e desde então desandou tudo, meus pontos estão demorando pra fechar e ainda não pude voltar para os exercícios, a quarentena só piorou ainda mais com criança em casa. Dia 23 tenho nutricionista vamos ver o que vai dar. Já fiz o meu cardápio pra semana, vou recomeçar amanhã.
19 Apr 20 by member: Carol.ananias1
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