|
temen2 aku mau cerita haha
jadi gini, februari tahun lalu aku diet kan tuh. Dietnya tapi asal, asal turun bb. Eh sukses kan turun 12kg 4bulan kurang. Tapi tiba2 bb ku naik ke awal. Sedih bgt aslii
Trs sekarang aku gak terlalu fokus ke "diet" . Sekarang fokus ku ke nambah massa otot, aku nge gym tiap hari sama dikit2 makan clean food juga. trs trsss haha aku bandingin fotoku yg pas turun 12kg (bb ku jadi 58kg) sama badanku yg sekarang (70kg)...
Gak ada bedanya.
bener. Perutnya sama2 rata, paha skrg agak gede karena gym itu wkwk trs tangan juga ngegedein gara2 gym haha. Walau angka nya beda, tapi bentuknya gak jauh bedaa.
ok sekian cerita darikuu maaf nih panjang bgtt 😂😂
|
767 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 27.63g | Carbs: 106.15g.
Breakfast: Nestle Nestum Original . Lunch: Cilok, Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|