|
Шок!шок! 2 дня и минус кг. Знаю, что ушла вода, но мне с трудом верится все равно, так как мой бой за каждый грамм не на жизнь как говорится...сегодня 4-й день кето...
|
63 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 95.90g | Prot: 97.84g | Carbs: 19.60g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Красный Лук, Сыр Российский, Невская Трапеза Колбаса Добрынинская, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Слобода Майонез, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Горбуша, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Невская Трапеза Колбаса Добрынинская, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Желток, Сыр Российский, Салат Айсберг, Mr. Djemius Маффин «Двойной Шоколад». more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|