Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2013
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87.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3335 kcal
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Fat: 139.11g | Prot: 146.54g | Carbs: 381.80g.
Breakfast: Muesli, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coração de Frango, Carne de Vaca Assada, Queijo Coalho Espeto. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amendoim, Damasco Seco, Azeitonas Pretas, Peito de Peru. Snacks/Other: Queijo Provolone, Água de Coco, Sonho de Valsa, Salame, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Prato, Pão Francês, Suco de Laranja. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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