Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
71 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 83.06g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Сахар, Чай, Сыр Гауда, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Миндаль Миндаль, Морозко Овощные Котлеты. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Whey Gold, Сахар, Кофе с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
табата - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_twins's Weight History
|