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Einen schönen Abend wünsche ich. Nach den Feierlichkeiten der letzten Tage, heißt es jetzt wieder rann an den Speck und weiter auf Abnehmkurs steuern.
Ich muss aber zugeben, das es so richtig gut getan hat nicht hundertprozentig auf Kalorien und Kohlenhydrate zu achten.
😊
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138.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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873 kcal
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Fat: 29.34g | Prot: 92.00g | Carbs: 59.52g.
Breakfast: Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Lunch: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. Dinner: Chili Con Carne mit Bohnen. more...
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steady weight
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