dune4ka2's Journal, 14 Apr 20

Рыбка(160гр) с листьями салата(150гр) и оливковым маслом(0,5 ч.л.) -250ккал, плюс вино 2 бокала 146 ккал

---

1048 kcal

Fat: 40.36g | Prot: 73.68g | Carbs: 71.67g.   Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сок Свежевыжатый Апельсин. Lunch: Розовое Вино, Клубника, Дыня, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мультизерновой Хлеб, Перекресток Варенье Клубничное, Cheese Gallery Сыр Овечий, Оливки, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. more...

2915 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...