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salut la compagnie, j'ai fait un cheat meal vendredi (pizza a la brandade, une tuerie!) et je le paye dur! + 1,5kg sur la balance, et en plus je suis constipée!!!
j'arrive pas a m'en sortir.... j'avais touché du bout du doigt mon objectif ... 😭😭😭😭
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960 kcal
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Fat: 35.79g | Prot: 26.72g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Jus d'orange, Madeleine, Café. Lunch: Oranges, Pomme, Fraises, Grand Frais Mangue . Dinner: U Miel de Fleurs, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Épinard, Carrefour Pois Chiches. Snacks/Other: Auchan Amandes Décortiquées, Leader Price Galettes Bretonnes Pur Beurre. more...
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 Comments
Hey ! Ne jamais se peser le lendemain d'un cheat meal déjà car il faut laisser entre 2 et 3 jours à ton corps pour digérer un repas donc hormis pour te déprimer ça sert à rien de te peser. La constipation c'est un peu plus chiant : augmente tes fibres et privilégie les aliments qui aident contre la constipation et facilitent la digestion comme le fenouil ou les pruneaux. Et les infusions ainsi que le thé vert 👍
11 Apr 20 by member: maarrion1
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Tas raison pour la pesee, je le savais en plus, mais jai voulu me peser.... Cetait plus fort que moi...
Pour la constipation, j'ai deja essayé plein de choses... Je vais devoir mecrefaire une cure de pommes. Mais je note pour le fenouil, je ne savais pas!
Merci
11 Apr 20 by member: papouye
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Ouais je comprend on veut évaluer les dégâts mais c'est plus négatif qu'autre chose 😅 le fenouil c'est top pour la digestion. Après en complément alimentaire y a le charbon actif également surtout pour les ballonnements 😊
11 Apr 20 by member: maarrion1
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Mais te prends pas la tête ! Tu te pèseras dans 2 jours ce sera perdu !!! Et puis pour la constipation gélule d aloe vera c est top !! Courage
11 Apr 20 by member: nathalina.c
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Mais no tkt pas c la constipation impossible de prendre un kilo et demi en un repas
11 Apr 20 by member: albachiaradalmasp
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Et pour la constipation 2 pruneaux un café et un bol d’épinards nature pour moi ça à tjs marché
11 Apr 20 by member: albachiaradalmasp
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Vous avez raison! Merci pour les conseils! Je note tous les tips pour la constipation! 😊😊😁😁
12 Apr 20 by member: papouye
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