berapa kalori yang kakak kurangi?
11 Apr 20 by member: falensia rahayu
|
11 Apr 20 by member: ayu hidayah
|
daebak! stelah ini, ttp konsis ya sis:)
11 Apr 20 by member: Inez WR
|
wahh, olahraga apa aja kak?
11 Apr 20 by member: ZUHRA CHIM
|
Menu makannya apa aja ka tiap harinya ? Sama olaharganya apa ka
11 Apr 20 by member: zainab1908
|
Waw jadi termotivasi nih, btw aku juga lg berusaha ni turunin 18 kg - 19 kg lg. Bb ku skrg 63 kg
11 Apr 20 by member: tasya ch
|
asupan kalori perhari nya berapa kak ?
11 Apr 20 by member: tasyasyaahh
|
@falensia rahayu @tasyasyahh asupan kaloriku per hari 1400an itu sudah defisit kalori yaaa kak😍
11 Apr 20 by member: bilarosyadah
|
@ZUHRA CHIM saya ngegym sama aerobic mbak🤗
11 Apr 20 by member: bilarosyadah
|
@zainab saya makan seperti biasa nasi pake lauk sama sayur yang di kurangi cuma jajannya aja. Olahraganya fitness angkat beban sm aerobic.
11 Apr 20 by member: bilarosyadah
|
wihh keren sekali mbak nya ini 😉👍
jd tmbah semangat menuju kepala 5..😌
|
Suka makan yang masih berminyak gitu ga kak?, kayak tumis2 rumahan gitukan berminyak
11 Apr 20 by member: anggitadwiutami
|
Angka timbangan idaman saya😍😍😍
11 Apr 20 by member: Ratih Angryani B
|
Kak share menu makanannya
11 Apr 20 by member: krisnayl
|
ini niiiiihh angkaaa target yg smpe detik ini belom kesentuh2 jugaaakk😤
11 Apr 20 by member: Rindu lova kinanti
|
11 Apr 20 by member: bibah queen
|
11 Apr 20 by member: isminurf
|
11 Apr 20 by member: iiiiiiiiiiim
|
@anggitadwiutami kalo sayur suka yang rebusan bukan yang tumis. Jadi jarang makan yang tumis.
11 Apr 20 by member: bilarosyadah
|
Kak, mau tanya. maksudnya defisit kalori apa ya?
11 Apr 20 by member: delindafirlie
|