Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 22.09g | Prot: 79.14g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: Помидоры, Лук, Абрикосы, Хлеб Черный, Творожная Запеканка, Гороховая Каша, Яйцо, Яичный Белок, Компот без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Dinner: Кефир 1%, Творожная Запеканка, Алые Паруса Яблоки Моченые. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Housework - 2 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|