|
syukur Alhamdulillah masih turun 1 ons juga. soalnya minggu kmaren pola makannya amuradul, makan bakso lah, makan cilok lah, makan bakwan lah.. aahhhh... i'm so happy 😂
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 17.25g | Prot: 50.18g | Carbs: 224.02g.
Breakfast: Selada, Roti Panggang, Selada, Roti Panggang, Tomat Merah, Kurma, Tempe. Lunch: Madu, Sayur Bening Bayam, Cumi Goreng. Dinner: Sayur Asem, Buah Naga. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Ubi Goreng. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|