Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
127 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 208.37g | Carbs: 242.26g.
Breakfast: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Яблоко, Киви, Myprotein Omega 3, Laime Сыр Легкий 15%, Авокадо Авокадо, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Увелка Рис Жасмин, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Omega 3. Dinner: Банан, Помидоры, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|