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Trotz Pizza, Hot Dog, a Bierle, Süßes die Woche und trotzdem immer unter dem ETB geblieben. Leider auch nur zwei Mal Sport. Finde ich kann sich das Ergebnis trotzdem sehen lassen
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96.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 74.62g | Prot: 111.53g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Dulano Rohschinken Light, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: More Nutrition Chunky Flavour, Arla Skyr Natur, Smanta Pflanzencreme Olive, Maggi Tomaten Soße, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Dinner: Freshona Rahmspinat, Miyata Shirataki Rice Style. Snacks/Other: Kaffee, Magnum Praline, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...
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2817 kcal
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Exercise:
Anpassung - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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