septianidede00's Journal, 27 Mar 20

Di situ ada 2 kalori yang mana yg harus d penuhi untuk harian yang 1714 atau yang 1456? oh iyaa 1 lagi d sana ada tulisan proteing 49 gram maksudnya gmn? masih bingung buat kalori hrian kalo liat d FS kalori harian nya 1600. minta saran nyaa kak

---

1443 kcal

Fat: 57.23g | Prot: 80.16g | Carbs: 163.65g.   Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lunch:  Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan),  Tahu Kukus,  Nasi Putih, Telur Dadar,  Buncis. Dinner: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Other:  Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan),  Buah Pir. more...

1647 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...