ameliayuhenrita's Journal, 24 Mar 20

Ini tingginya berapa kak hehe 

Tinggi aku sekitar 154/155cm 

Iiih km tingginya sama kyk akuu! Kl 45 terlalu kurus ngga sih keliatannya? Atau biasa aja? Aku ada target pengen sekitar segitu jg soalnya, hehe 

@Bonafide90 Sbnrnya 45 itu kayak btas trakhir ideal nya, di bawah itu kek udah underweight. Org skitar ku pun udh pda blg ini kekurusan, cuma mungkin karna dr awal diet aku bener ga makan d bawah BMR sekalinya pun aku makan banyak ga mudah bkin bb aku naik itu udh aku terap in 3 bulan belakang, aku kyk udh ga ikutin pola diet lagi lbh sering makan fun food tapi timbangan ga naik dan lingkar tubuh jg tetap bahkan berkurang 

selama ini makan apa aja kak saat program diet .? 

Halo kak aku juga berat 63 skrg, pengen dishare dong kak workout yg dilakukan apa aja. Trus rata2 makannya apa ajaaa thankyou kak🙏 

Hayy kak share dong makanannya apa aja selama kaka diet 

olahraga apa kak?  

BMR nya brp ka emang?  

kk bagi tipsnya dong  

Ga ada tips yg spesial sih , intinya aku defisit kalori sm rajin olahraga aja 

inilah deskripsi diet yang sehat, turun perlahan dan konsisten targetnya pun jelas. diet santai makan tetep bisa enak yang penting juga hati bahagia. pertahanan pola hidup yang sehat kak, biar Ndak balik lagi ke BB awal. semangat 

wajah nya lebih fresh yg 63kg 😂 

@secretwoman oh iyaya mba? Mungkin karna chubby kali yaa , tapi aku lebih suka wajah yg tirus hehe 

@DanQier iya terimakasih, karna emg aku bukan diet yg mengejar ngejar waktu karna akupun bukan artis/influencer yg mgkin di tuntut utk mencapai target yg berpatokan oleh waktu, jadi diet santai aja