Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 93.24g | Prot: 52.30g | Carbs: 88.34g.
Breakfast: 코코넛오일, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 생크림빵, 김치, 밥, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기등심. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 순두부, 에그샌드위치, 익힌 일반양파, 김치볶음, 삼겹살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 농심 고구마깡 (55g), Navitas 카카오닙스, 고려은단 비타민C 1000. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|