|
Доброе утро!!!!!!!!!!!!! Сегодня МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ КРУТИЗНЫ!!!!!🤘🤘🤘🤘🤘🤘 Кто мы?Мы крутые!!!!!!!!!!!!!!!!!!🤘🤘 Чего мы хотим?Стать еще круче!!!!!!!!!!!🤘🤘🤘🤘💫💫💫 Что мы для этого делаем?Всееееееееееееееееееееееееееееееееееее!💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Куда мы идем?В крутое будущее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👣👣👣👣👣👣👣👣👣 Что нам нужно?Все и сразу!!!!!!!!!!!!!!🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 Ать-два,ать-два...👣👣👣👣👣 Плавным шагом от бедра(мальчики от колена), начинаем нам весенний парад!!!!!!!!!!!!!!!!! УРАААААА ТОВАРИЩИИИИИИИИИИ НАЧИНАЕМ САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИКОВТОРНИК! --
|
1895 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 116.29g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлебница Хлеб Деревенский , Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Главпродукт Сгущённое Молоко, Просто Молоко Катык 4%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Курага. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Shopping - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 68
 Comments
09 Mar 20 by member: Ловва
|
Ловва и те,всмятку)))))))))))доброе утро!
09 Mar 20 by member: Анчоус12
|
09 Mar 20 by member: Щасть.е
|
09 Mar 20 by member: Анчоус12
|
10 Mar 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ вот тебе и приплыли..с чего?
10 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Нюта, не тяну больше. Загнала себя. Буду сама заниматься физкультурой.
10 Mar 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ финансы?или моральный аспект?
10 Mar 20 by member: Анчоус12
|
10 Mar 20 by member: a_pogovorit_
|
a_pogovorit_ ну и дома можно...веса не те но можно....
10 Mar 20 by member: Анчоус12
|
10 Mar 20 by member: mariya.kalinina.19
|
Ну и правильно, Таня, сделала! Мне кажется, мужчины вообще переоценивают способности женщин в этом плане и стараются выжать из них все соки. У тебя самой лучше получится!
10 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
mariya.kalinina.19 доброе🌞🌞🌞🌞
10 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Оля, моя ты воинствующая Амазонка))
10 Mar 20 by member: a_pogovorit_
|
😂😂😂Таня, я на свою тренершу с подозрением смотрю- " сегодня будем работать над косыми мышцами живота", думаешь, блин, сама без талии и нас такими хочет сделать😁 а тут вообще, мужчина со своими представлениями о красоте😊
10 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Точно, я ходила к девочке-тренеру она маленькая, но ноги у нее огромные, я ушла,когда мои ляхи тоже поперло)))))косые мышцы не качают, насколько я знаю))
10 Mar 20 by member: ocheret76
|
ocheret76 я вот пока не нашла..в теории присматриваюсь но пока фу((((мой консультаыионный тренер не тренирует девочек..остальные пока оставляют ощущение обнять и плакать
10 Mar 20 by member: Анчоус12
|
В целом, она ничего, если бы не эти косые мышцы живота, которые она очень любит, но я стараюсь делать эти упражнения в полсилы, может пронесет))
10 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
я смотрю канал Press 27 рекомендует,дядька там все про нас знает,про женский тренинг и особенности нашего строения.У него выпуски по группам мышц.Коротко,познавательно.
10 Mar 20 by member: ocheret76
|
а как дяденьку зовут? его в интернете найти можно будет?
10 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|