Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2013
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 149.33g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: SAN 100% Pure Platinum Whey, Ржаной Хлеб, Изюм (без Косточек), Сушеный Инжир, Сваренное Вкрутую Яйцо, Валио Сыр Ольтермани 17%, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Атлантическая Треска, Морковь. Dinner: Био Баланс Кефир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чернослив, Лук, Соевое Мясо. Snacks/Other: Печенье, Валио Сыр Ольтермани 17%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
3240 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|