son 7 aydır 2 ileri 1 geri sonra 1 ileri 2 geri gitmekten sıkıldım :'( bu son gerilemem olsun. buda bana hatırlatma olarak burda kalsın. artık bu işi bitirmeliyim !!!
|
1653 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 59.53g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tarçın, Elma. Dinner: Sütlü Kahve, Toffifee Çikolata, Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Tuzlu Kurabiye, Tulumba Tatlısı, Domatesler, Turşu, Kuskus (Pişmiş), Soğanlar, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|