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Por qué bajaré tan lentamente, aún con déficit, conteo de macros y rutina de ejercicio de pesas 1 hora y cardio media hora diaria... que puedo estar haciendo mal?
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2020:
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1221 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 111.79g | Carbs: 106.05g.
Lunch: Vips Caldo Tlalpeño, Gloria Mantequilla sin Sal, Bimbo Pan Multigrano. Dinner: Cebollas, Pimientos Verdes, Bistec de Res. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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