Banyakkkk banget ya.
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1121 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 55.40g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: Garmelia Roti Gandum, Energen Kacang Hijau. Dinner: Buncis, Jamur Putih (Ditumis), Tempe, Bawang Putih, Jagung, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pepaya. more...
|
|
Comments
kalau ak bisa jadi 3x mkan ni😁🤭
25 Feb 20 by member: Diyanahung
|
Ya bedanya kalo aku di satu kali makan ahahaha rakus yaaa... Tapi segini gak terlalu bnyak kalori kok sekitar 500-600 aja soalnya di sayur cuma bayam sama jagung, nasi merah 100 gr, trus itu ada tahu sama tempe yg di tabur tumis saus aja sih ehehe
25 Feb 20 by member: teaterhiji
|
Wahhh lumayan juga ya porsix aku sih dari dlu memang makanx sdikit gk bisa bnyak kalau bnyak bisa kluar tu makann😂🤭
25 Feb 20 by member: Diyanahung
|
Ehehe alhamdulillah nafsu makan aku dari sebelum mengganti life style ke sekrang tidak berkurang :")
25 Feb 20 by member: teaterhiji
|
aku juga kalo makan siang porsinya segitu,sekitar 600, jd gak ada kepengen ngemil manis kecuali buah😃
25 Feb 20 by member: fitriadzkianur
|
Ia tipe orang beda2 yah, kalo aku soalnya kalo masih blm kenyang atau kurang malah bahaya soalnya malah jadi makan ini itu yang Dean mata hehe, jadi kalo bisa d kontrol di main course makan kita yg udah d atur sedemikian rupa asupan makro nyaaa yaaa lebih baik di kenyangin disitu ehehe
27 Feb 20 by member: teaterhiji
|
Mantab... Gak bakalan ngemil lagi ini. Udah kenyang duluan soalnya... Suka juga makan sayur yang banyak gitu,penampakan seabreg tapi kalori sedikit😅 kenyang ya awet 🤭
27 Feb 20 by member: sumunar
|
sama kek aku porsinya wkwkwk
27 Feb 20 by member: alyawony
|
Ia gak bakal ngemil lagi si lumayan sampe bertemu di waktu makan selanjutnya ehehe
28 Feb 20 by member: teaterhiji
|
28 Feb 20 by member: teaterhiji
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teaterhiji's Weight History
|