Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
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95 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2020:
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1583 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 57.62g | Carbs: 216.08g.
Breakfast: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kühne Süsse Gürkchen, REWE Beste Wahl Feine Gürkchen, Strauchtomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Milfina Butter , Aldi Holländischer Gouda, Apfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Bratkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Reis (Gekocht), Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Zucchini, Knorr Tarhana Corbasi. Snacks/Other: Haselnüsse, Clementinen, Aldi Sommer Blüten Honig, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. more...
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2746 kcal
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Exercise:
Crunch - 10 minutes, Arme - 5 minutes, Bein press - 10 minutes, Crosstrainer Gewichtsabnahme - 35 minutes, Laufen 5 km/h - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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avocadozüchter's Weight History
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