Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 76.68g | Carbs: 155.79g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton), Porkkanapiirakka. Lunch: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Dinner: Alesto Pekaanipähkinät, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hätälä Loimulohifilee. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Porkkanapiirakka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|