Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1769 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 173.27g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, 36,6 Витамин с, Naturetto Витамины, Coral Club Лецитин, NL International Омега 3, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Салат из Капусты и Огурца, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Lorado Ананасы Консервированные, Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Coral Club Лецитин. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Работа в сутках - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|