Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
137.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2689 kcal
|
Fat: 95.19g | Prot: 215.15g | Carbs: 257.84g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Fifty50 Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Избенка Масло Топленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Красное Яблоко. Lunch: Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре, Зеленый Острый Перец ч.л., Верес Горчица Французская, ВкусВилл Соус Карри, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Cream Nuvo Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Cream Nuvo Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Соус Карри, Верес Горчица Французская, Красное Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Other: Fifty50 Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein, Помело. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|