Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
136.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2693 kcal
|
Fat: 103.92g | Prot: 259.37g | Carbs: 190.37g.
Breakfast: ВкусВилл Айвар Сладкий, Красное Яблоко, Избенка Масло Топленое, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Lunch: Говядина Тушеная, Красное Яблоко, Cream Nuvo Творог 5%, Оливки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Dinner: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Помело, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Авида Bio Matrix 2,5%, Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|