Периартрит коленей. Да, не приговор, но запрет на нагрузки на месяц, уколы, таблетки. Честно, я впала в полнейшее уныние... Только вроде начала тренироваться как человек и кайфовать от этого. Хочется выть.
|
105 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 113.83g | Carbs: 114.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Oltermanni Сыр 17%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Кальмары в Сметане, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Милава Творог 4%. Snacks/Other: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Лаваш Тонкий, Biotech USA Протеин, Апельсин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
Comments
Не переживайте. У меня протрузии дисков, артроз голеностопа. И я занимаюсь фитнесом, бассейн, степ аэробика. Все у вас наладится.
13 Feb 20 by member: XuZZeP
|
самое главное- выполнять все предписания, вылечить .
у вас еще все впереди. Врач ЛФК поможет подобрать упражнения в период восстановления.
И все будет впереди👌
14 Feb 20 by member: ELENA 12345678
|
А я год занималась на силовых в группе и на тренажёрах. А вес и объёмы остались на месте. Правда композиция тела улучшилась немного. Но коленями было не очень. Сейчас абонемент кончился и пока временно взяла абонемент на йогу недалеко от тренировки дочки, чтобы не сидеть и не ждать её. И вес потихоньку пошёл вдруг вниз. Спина разгрузилась. Колени рады. Сплю лучше. Видимо надо найти свой вид фитнеса. Или менять периодически)). Вы молодец, мой мотиватор ))
13 Mar 20 by member: Che_Ge
|
У меня, кстати и мениск удалён в колене и грыжа вырезана в поясничном отделе. Видимо силовые уже не для меня 😊
13 Mar 20 by member: Che_Ge
|
Итоговый диагноз оказался печальнее.. деформирующий артроз, пока на 2 месяца запрет на нагрузки(( тренируюсь лежа/сидя..
14 Mar 20 by member: Darenysh
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darenysh's Weight History
|