Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
93.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2233 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 215.08g | Carbs: 174.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Белый Хлеб, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, МЖК Горчица Столичная, Пискаревский Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Белый Хлеб. Snacks/Other: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ягодный Край Кисель Клюквенный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|