|
Я влюбляюсь в себя снова😍 Выбросила все свободные кофты,широкие платья, не буду больше одевать эти мешки на себя, достаточно 😌 Есть результаты, небольшие правда , для меня самые проблемные(ушки, внутр.часть бёдер и руки) 😏😏😏 Медленно, но верно 😇
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
945 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 40.87g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Помидоры Черри, Ветчина, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Приготовленная Тыква, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Дикси Киви. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Feb 20 by member: Анна.Ж
|
07 Feb 20 by member: nata426
|
07 Feb 20 by member: _Sunshinejane_
|
правильно! любите себя и все получится!
08 Feb 20 by member: AnnaKrestovskaya
|
08 Feb 20 by member: kaat544
|
08 Feb 20 by member: kaat544
|
08 Feb 20 by member: Gulnoza_D
|
08 Feb 20 by member: ксюша1982.
|
Сколько вес сейчас? У меня рост 159. Фигура очень похожа, та, что справа. Я с такой стартовала, вес был 57.8. Проблемные места, как и у вас
08 Feb 20 by member: Irgen0102
|
Срок полтора месяца уже скорее всего ))
Вес на данный момент 60.1 , колеблется пока... то вверх, то вниз , а изначальный вес на фото слева был 63 с лишним ....
Я каждый день хожу в зал, в прямом смысле е**шу там.... выползаю оттуда, в неделю у меня три силовые+кардио + растяжка после силовых и ещё 4 кардио в другие дни по 45-50 минут +растяжка .
В зал начала ходить интенсивно с 15.01.
Я задолбалась тем, что не любила смотреть на себя в зеркало, я злилась и не понимала почему так, успокаивала себя всем сладким, жирным, потом меня отпускало ....
сейчас я все же без сладкого и без мака, пока спокойна 😇
08 Feb 20 by member: Gulnoza_D
|
Спасибо большое 😊 всем за поддержку, правда
🥰🥰🥰 мне очень приятно, я слишком критична к себе сейчас по поводу внешности, но без фанатизма все же слава Богу 😌
Я очень хочу дойти до той цели, где девушки выставляют свои фото полноценно и в полный рост с уверенностью , а такие девушки в ФС замотивировали меня сильно))
08 Feb 20 by member: Gulnoza_D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulnoza_D's Weight History
|