Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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56.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1395 kcal
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Fat: 75.95g | Prot: 67.09g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: 블루베리, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 노브랜드 플레인 요거트. Lunch: 카놀라 식물성 기름, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 대파, 잡곡밥, 스크램블드 에그. Dinner: 착한통밀 통밀식빵, 삶은 계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양배추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). more...
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1735 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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