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ich starte heut mal ne kleine umfrage:
was sind denn Eure 5 worlds-best nahrungsmittel zum abnehmen?
ich fang mal an:
1. flohsamenschalen (ess ich jeden morgen so um die 20 g nur 47 kalorien!!!👍)
2. skyr (was wäre das abnehmen ohne den geduldigen skyr, der einfach alle geschmacksrichtungen trägt 😍)
3. leinöl (gibt fast nix gesünderes, räumt den körper auf, hat zwar kalorien, aber um die zu verbrennen, verbraucht der körper genauso viele)
4. chokolate drops von xucker (75% kakao, 0% zucker) - xucker light ist auch genial mit 0 kalorien
5. thunfisch
mir würden noch meine heißheliebten flavdrops einfallen, aber die sind ja eher keine nahrungsmittel.
jetzt bin ich aber dolle gespannt!
View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1279 kcal
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Fat: 57.90g | Prot: 83.54g | Carbs: 91.51g.
Breakfast: Alnatura Leinöl Nativ, Xucker Chocolate Drops, Clasen Bio Kokoschips, Arla Skyr Natur, Mandeln, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Kokoswasser. Lunch: Junge Frühlingszwiebeln, REWE Blattspinat, Champignons, Netto Bacon Englische Art, Arche Shirataki Spaghetti. Dinner: Arla Skyr, O'Grady Traditional Cheddar. Snacks/Other: Arla Skyr, Oatly Hafer Barista Edition, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Arko Mandelsplitter Edelbitter. more...
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 Comments
Das Birchermüsli von Emmi. Der Becher hat 150 kcal, Vitamine und Ballaststoffe, und macht satt. Frisch aus dem Kühlschrank, ein Glas Orangensaft dazu, dann hast Du alles was Du brauchst.
30 Jan 20 by member: blacksilver8
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Und Sushi! Höchstwertiges Nahrungsmittel, viel Geschmack, und wenn man mit Stäbchen ist, kommt das Sättigungsgefühl noch bevor man aufgegessen hat.
30 Jan 20 by member: blacksilver8
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hahaha: hab erst gelesen: und wenn man die stäbchen ISST 😹😹😹 hätte auch wenige Kalorien😹😹😹 ich mag sushi auch, aber der reis...ist mehr, als man denkt und dann liebe ich die sojasoße mit dem wasabi so dolle und dann hamstert mein körper wie blöd wasser - leider 🥺
30 Jan 20 by member: blauermohn
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Ich schwöre auf mein Ingwer-Kräuter-Zitronen Tee/Wasser täglich 2 Liter helfen mir gut und sind gesundes
30 Jan 20 by member: Büffetsau
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Körniger Frischkäse und Konjak Nudeln beste 🙈
30 Jan 20 by member: Anabelle_Florence
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Joghurt, Quark und Buttermilch. Gesüßt mit Süßstoff, Verdickt mit Haferflocken und Flohsamen. Ein paar Beeren dazu.
30 Jan 20 by member: Dennis@2022
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muss ich mal probieren, diese Konjaknudeln. hab bisher "nur" Gemüse/bzw. Hülsenfrüchtenudeln probiert. danke!
30 Jan 20 by member: blauermohn
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Es ist nur wichtig bei denn Konjak Nudeln viel Wasser zu Trinken, aber zb als Asia Nudeln schmecken die Super 😍
30 Jan 20 by member: Anabelle_Florence
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ich trinke eh viel - sollte passen! 👍🏻👍🏻👍🏻
30 Jan 20 by member: blauermohn
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Buttermilch von milbona, Ingwer in jeder Form , gekochte Eier. Bei mir sind leider nur drei ...🤗
30 Jan 20 by member: umka7772
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Magerquark, Putenfleisch, Haferflocken, Kartoffeln, Brokkoli
30 Jan 20 by member: Eric_Nico
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Also Bio Quark statt Skyr, weil. Eben Bio...
Flohsamen... Logo, machen Wasser kaubar😂😂
Leinsamen, geschrotet.... Räumen auf wie Leinöl
Jede Menge Gemüse... Wenig Kalorien, reichlich Masse
Blaubeeren und Himbeeren... Gesund, süß und enthalten dieses komische Zeug, womit Adele abgenommen hat😇😁🤣
Pekanüsse... Mega gesundes Fett und lassen sich klitzeklein schneiden. So wenig Nuss, viel Geschmack.
Tja, die Flavedrops sind wirklich kein Nahrungsmittel, aber mega!
30 Jan 20 by member: pinokelchen
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1. Fleisch/Fisch
2. Haferflocken/Reis/Süßkartoffeln
3. Eier
4. Gemüse
5. Nüsse
30 Jan 20 by member: maxattom4ik
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spannend alles das! 👍🏻👍🏻👍🏻
@eric_nico: stimmt, habe immer hart gekochte "not-eier" im kühli👍🏻😎
@pinokelchen: machen Wasser kaubar - 😹😹😹 satt stimmt wohl. ist wie im Märchen Grießbrei kochen: es wird einfach immer mehr! und stimmt: Beeren und Sauerkirschen sind nicht vor mir sicher - meinst Du, ich kann dann auch singen wie adele? man darf ja wohl mal träumen....😹 und mit den pekanüssen ist mir neu: wird ausprobiert👍🏻
@ der asassine: oooohhh bacon! ich liebe Bacon (die englische art allerdings, weil es weniger fett hat 🤷♀️- versuch mein fett eher über Leinöl und nicht tierisch zu besorgen) und stimmt: kokosöl ist mega
@ anbelle_florenz: konjaknudeln hab ich mir gerade besorgt: WOW! jetzt weiß ich, was Du meinst: 100g !$ (!!!!) Kalorien: Hammer!😳
30 Jan 20 by member: blauermohn
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1. Geflügel, 2. Gemüse, 3. Magerquark, 4. Kräuter, 5. Flohsamenschalen
30 Jan 20 by member: phideta
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diese blöde Selbstkorrektur grrrr: konjaknudeln: 100 g 14 Kalorien!
30 Jan 20 by member: blauermohn
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hahahah: und ich hab gedacht, nur ICH schätze flohsamenschalen wert und hab sie entdeckt! 😹😎👍🏻
30 Jan 20 by member: blauermohn
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Hallo,
1.Wasser
2.Gemüse
3.Fleisch/Fisch
4.Quark + Griechischen Chiasamen + Chunky Flavour von More Nutrition
5.Ei
(6.Essentials von More Nutrition)
Bei fragen zu Chunky oder More Nutrition einfach gerne melden.
30 Jan 20 by member: Training_mit_Ilja
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Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Wasser und Tofu
30 Jan 20 by member: sternspucke
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liebe Blauermohn- das ist eine tolle Frage.Hab hier auch schon super Anregungen bekommen z.b den Exquisa 0,2%
Meine Favoriten sind viel grüner Tee, Gemüse, Geflügel, Quark, Flohsamenschalen
30 Jan 20 by member: summen
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