|
Gayet ideal bir kahvaltı bence.
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 67.51g | Carbs: 173.17g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. Lunch: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Salçalı Makarna, Sütlü Çorba, Beypazarı Maden Suyu, Mevsim Salata, Turşu. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Elma. more...
|
|
 Comments
29 Jan 20 by member: uswindy
|
29 Jan 20 by member: enes666
|
afiyet olsun 😋👍 yalnız kilo verme dönemindeyseniz ben yerinizde olsam ekmeğin yarısını yiyip tabağıma 1-2 yumurta daha eklerdim. Ya da 1 kase yoğurt veya 1 bardak süt. Ekmeğiniz sanırsam Uno kinoalı çiyalı sandwich ekmeği çok lezzetlidir ama ne bileyim ben bu şekilde yapardım. 😬
30 Jan 20 by member: Fit_HakanÖzkan
|
30 Jan 20 by member: edihw
|
Hakan bey deneyeceğim sagolun. Ekmek efsaneeeee
30 Jan 20 by member: enes666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|