Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1920 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 67.53g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Мёд, Сырники Домашние, Салат Овощной, Лукоморье Икра Горбуши, Магнит Авокадо, Семья Хлеб Ржаной Цельнозерновой Бескорковый. Lunch: Рыбные Котлеты, Салат Овощной, Жареное Филе Свинины, Лукоморье Икра Горбуши, Обычные Блины. Dinner: Магнит Помело, Апельсин, Дикси Мандарины. Snacks/Other: Мандарины, Redd's Пиво, Сухофрукты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|