Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1657 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 82.03g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: Сгущенка, Цикорий с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Рижское Золото Шпроты в Масле, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Бипико Зерненый Творог со Сливками, Яблоко Голден, McVities Печенье из Цельнозерновых Злаков, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyaMyr's Weight History
|