Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
94.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1978 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 239.26g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Пискаревский Творог 5%, Лента Какао Порошок, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,5%, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|