Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
143.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
4015 kcal
|
Fat: 173.61g | Prot: 159.70g | Carbs: 411.87g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Отборное, Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Бекон, Жареное Яйцо, Петрушка, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Якитория Лос-Анджелес, Якитория Овощные Спринг-Роллы, Якитория Конраку Тама (Шарики из Сыра «Моцарелла» с Чесночным Соусом), Якитория Тяхан, Якитория Филадельфия (8), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Аква Минерале Вода Негазированная, Авида Bio Matrix 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|