|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 73.15g | Carbs: 212.55g.
Breakfast: Badem, Fındık, Tadım Kurutulmuş Kayısı. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Dinner: Mis İzmir Tulum Peyniri, Avokado, Karnabahar, Zeytinyağlı Brokoli, Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Eker Ballı Süzme Yoğurt, Soda, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
900 kalori spor sonrası tavuk , avakado ,kremalı makarna, brokoli ve karnabahar! 😊 daha çok yiyebilmek için spor yap! 😁 #planetdunya
13 Jan 20 by member: planetdunya
|
Afiyet olsun mottonuz çok doğru saçma diyetlerle a.ç kalmaktansa ye/yak sağlıkla keyfine bak :D :D
13 Jan 20 by member: Alper2003
|
Kesinlikle tşkler! 😁 Haftada 3 gün spor min 45’! 🙋🏻♂️
13 Jan 20 by member: planetdunya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planetdunya's Weight History
|