Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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70.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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2181 kcal
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Fat: 90.57g | Prot: 94.22g | Carbs: 265.62g.
Breakfast: Pão de Amêndoas, Canastra Queijo Minas Artesanal, Suco de Limão. Lunch: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aurora Suco de Uva Integral, Pão Italiano, Seara Linguiça Toscana, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Queijo Coalho. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 8.4 kg a Week
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primaris's Weight History
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