Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 56.73g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Natura Сыр Сливочный, Избенка Сыр Мягкий "Сербский Каймак", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Простоквашино Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Селедка, Подсолнечное Масло, Говядина Тушеная, Картошка Вареная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishkasport's Weight History
|