Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 82.68g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Салат Овощной, Жареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Гранат, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета. Dinner: Мираторг Тушеное Мясо, Мираторг Тушеное Мясо, Мясо по-Французски, Мёд, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Тушеные Овощи, Главпродукт Хрен со Свеклой, Холодец из Курицы. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|