Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
935 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 50.20g | Carbs: 114.22g.
Breakfast: Блины на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Говядина Постная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Домашний. Snacks/Other: Orion Чокопай. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahimova Oksana's Weight History
|