|
Haşlanmış tavuk artı salata akşam yemeği
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 118.91g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Muz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zerdeçal, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Kıymalı Yumurta. Lunch: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kühne Karışık Turşu. Dinner: Izgara Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omerdogan00's Weight History
|