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rifatti i calcoli dovrei stare nelle 1550 circa con Pro 100 gr Grassi 60/70 gr Carbo 180gr Nel più o meno è abbastanza bilanciato no? Poi mangio sempre sano verdure, legumi, uova, cereali principalmente. Mentre carne, pesce e formaggi poco/moderato
View Diet Calendar, 03 January 2020:
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1603 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 70.08g | Carbs: 229.32g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Caffè Espresso, Ovomaltine Ovomaltine, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous, Uovo. Dinner: Uovo, Grana Padano Grana Padano, Via Verde Bio Mix Cereali e Legumi. Snacks/Other: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. more...
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