naty160282's Journal, 03 Jan 20

hélas oui sa devient une obsession ^^ 

oui 🙈🙂 

Le vendredi à partir d'aujourd'hui pour ne pas culpabiliser du weekend :) 

moi tous les jours, c'est obsessionnelle et ça me permet de culpabiliser...un peu 🥴 

une fois par semaine me semble plus raisonnable et ce n'est pas bon de culpabiliser...... bon courage 

Moi 2 fois par jours c est psychologique sa me donne l impression de pouvoir contrôler mon poid  

Je sais qu'il ne faudrait pas mais oui! Ça me permet de rectifier le tir tout de suite si jamais je craque... chacun sa méthode, le plus important c'est de trouver ce qui vous convient 😉 

La bonne fréquence de pesée c'est celle qui te convient le mieux moralement. Y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Puis faut pas oublier que le poids peut fortement fluctuer d'un jour sur l'autre en fonction du sport que t'as fait, de ton cycle, si tu te mets à faire de la rétention, etc. Je me pèse tous les jours, mais je sais très bien que le lendemain d'une session muscu ou badminton, ma pesée est complètement biaisée dans le sens où je vais faire 500g à 1kg de moins qu'un jour "normal". Le plus important c'est de pouvoir identifier la tendance à mon sens. 

Merci a tous!!!!  

non se peser tous les jours ne sers a rien. une fois par semaine est suffisant..mais attention avec une balance impedance uniquement. parce que si tu perds du poids mais que cest du muscle aie aie.. 

les balances a impédances sont tellement peu précises quelles sont inutiles. leur taux de masse maigre calculé est très aléatoire et non représentatif.  

il y en a de bonnes faut bien choisir..et se peser a jeun le matin, une fois passé les wc ET la vidange gastrique. la mettre sur un sol droit, tu peux avoir un ecart de poids sinon oui. 

Yup, pareil, la pesée, je la fais le matin. En revanche, je n'irais pas jusqu'à dire que la pesée tous les jours est inutile. A mon sens, ça donne une tendance plus précise que toutes les semaines où le jour de pesée pourrait tomber sur un "mauvais jour" (cf exemples que j'ai cité plus haut). Après, c'est aussi simplement parce que j'aime les stats et ça me fait de belles courbes sur l'appli liée à ma balance (impédancemètre, en laquelle j'ai une confiance relative selon les infos communiquées). 

justement val estimer une tendance sur une journée ca fait un peu court .. surtout apres un kinder bueno au pdj ? xD )  

La tendance c'est sur du moyen / long terme. Le fait de me peser tous les jours me donne une courbe super clean et compréhensible. De plus, ça m'a vachement aidé à interpréter correctement les fluctuations de poids d'un jour sur l'autre. Ce qui joue dans un sens ou dans l'autre. En soi, c'est intéressant. Et comme je dis, c'est aussi parce que j'aime les chiffres et les stats. Et je n'ai pas besoin de voir de différence d'un jour sur l'autre pour garder la motiv'. Surtout en comprenant d'où viennent les différences. Quant aux Kinder Bueno, vaut mieux pas regarder mon calendrier alimentaire de ces deux dernières semaines. C'est plus que chaotique entre la famille, les amis, tous les repas, les chocolats et autres cochonneries reçues (et j'en ai encore un gros stock. Va falloir planquer les kinder qui me font de l'oeil non stop et cherchent à m'éloigner de mes macros).  

Moi j'avoue, je me pèse tous les jours mais je n'enregistre que tous les 3j pour avoir un suivi à moyen et à long terme. Sur une journée tu peux varier de 500g voir 1 kg selon se que tu as fais la veille et parfois sa peut être décourageant. Je le fais par habitude mais je le conseillerai pas !  

C’était juste un clin d’œil val..j’étais intrigué sur ton post sur le pdj 🤪 

bonsoir perso je me pèse tous les matins ,mais je note des que jai perdue 😊 

Je partage l'avis de Valakane : "la bonne fréquence des pesées, c'est celle qui te convient le mieux moralement" et celle qui ne va pas tourner à l'obsession. Elle doit être une aide et un repère pour toi, et pas te conduire à une privation excessive prouvant te conduire ensuite à des tca.