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Sinceramente no tenia ganas de anotar todo lo que comía, porque ya sabia que me había pasado porque últimamente tenia mucha ansiedad vaya dios a saber porque, así que ni me moleste pero lo estuve compensando con ejercicio ayer corrí y hoy fui en bici con mi hermana 1 hora y media, lo bueno es que no subí de peso. No puedo confirma el peso ya que todavía no se me va el periodo, así que en unos días actualizo mi peso.
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1025 kcal
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Fat: 27.56g | Prot: 32.45g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: galletitas de salvado, cafe. Lunch: queso rayado, fideos. Dinner: fideos . Snacks/Other: cafe. more...
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2637 kcal
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Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
y a veces no se trata de ganas o no. si no vamos anotar cuando las cosas se hacen mal y solo cuando se hacen bien. estamos volcando informacion erronea y despues no podemos tomar buenas decisiones.
Yo anoto todo. Este mes comi mas chocolate que en otros meses pero tambien empece el gym! en fin. veo chocolate y digo: un bocadito son 200 calorias mas. casi un plato de verdura. en fin!
a no decaer!
19 Apr 13 by member: patri2310
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Cierto pero no solo en esto no tenia ganas de hacer, si no que en muchas cosas fue una semana muy deprimente para mi y eso me saco las ganas de seguir cuidándome. Tengo que anotar todo lo se es algo que voy a tener que cambiar, el hecho que elija cuando anotar y cuando no, voy a cambiar ese mal habito que tengo. Muchas gracias y fuerzas!
19 Apr 13 by member: Aiiilen
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