Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 99.99g | Prot: 75.84g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Сухофрукты, Круглый Год Миндаль Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мокшанский Кефир 1%, Геркулес Монастырский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат Овощной. Lunch: Чай с Лимоном, Диетическая Творожная Запеканка. Dinner: Redd's Пиво, Свиная Отбивная, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной. Snacks/Other: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Чайхона Пахлава Домашняя. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|