Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
95 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1173 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 46.73g | Carbs: 161.74g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Петруха Печень Куриная. Lunch: Капуста Тушеная, Рисовый Суп с Курицей, АВК Конфеты Трюфель Молочный, Чай, Хлеб с Семечками, Нарезанная Ветчина. Dinner: Евроопт Банан, Черная Смородина, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Bonfesto Сыр Мягкий Моцарелла, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Other: Чай, Cream Nuvo Сыр Творожный , Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалентинаФоминична's Weight History
|