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Ayer me comi la vida en el cumple de mi hermana asi que hoy partimos con esta rutina para quemar esas calorias gozadas jaja, buen findesemana 🏋🏻♀️🔥
View Diet Calendar, 21 December 2019:
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934 kcal
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Fat: 37.77g | Prot: 34.91g | Carbs: 121.88g.
Breakfast: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Pan Integral de Centeno, Plátano, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Huevo Cocido. Lunch: Tomates, Watt's Jugo Tuttiarandano, Hecho en Casa Humita. more...
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 Comments
Qué buen concepto "gozar las calorías" 😅 Me parece una buena estrategia para aplicar ocasionalmente eso de disfrutar y luego compensar... He leído muchos comentarios de personas que comen con culpa, y aunque lo entiendo, no me parece muy sano (lo digo con mucho respeto) 😊✌
21 Dec 19 by member: Paw33
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Obvioo, creo que uno tiene que disfrutar también, al final se retoma el plan y borrón cuenta nueva!! 🥰
21 Dec 19 by member: clauchan
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Pero eso depende, yo por ejemplo tengo demasiado sobrepeso, no puedo salirme de mi plan alimenticio y después retomar. Además tengo otros problemas de salud que me imposibilitan el comer algunos alimentos por ahora.
21 Dec 19 by member: juanychelme
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Sí es por problema de salud, claro lo ideal es no consumir alimentos que puedan empeorar la situación (como en diabeticos, hipertensos o dislipidemicos), pero en caso de que se goce de buena salud no hay problema en salirse de vez en cuando ☺️ tampoco atiborrarte de comida claro, solo un pequeño capricho y que cuenten dentro de tus calorías y macros diarios no hay problema
21 Dec 19 by member: yuno78
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Ya. QUIZÁS esta vez pueda hacer el tercer set de ejercicios (porque no hay burpees jajaj)
22 Dec 19 by member: icesoda
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Jajaja animooo intenta hacerlo!! Es entretenido y despues quedaras con la sensacionnde que cumpliste 🥰👊🏻
22 Dec 19 by member: clauchan
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Se ven buenas las rutinas que inventaron, saludos!!
23 Dec 19 by member: nofhre
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