Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2222 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 92.56g | Carbs: 281.87g.
Pre-Breakfast: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Breakfast: Лаваш Армянский, Чурчхела, Фруктово-Ореховая Смесь, Индейка Тушеная с Овощами. Lunch: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика, Мандарины. Dinner: Блинчики, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Водка, Вино Сухое, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Мандарин. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Running - 10/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|