16 Dec 19 by member: PatríciaRuiz
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16 Dec 19 by member: IsabelSena
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Minha meta também era os 50 Kg
Consegui e sigo feliz da vida.
Você Consegue.
16 Dec 19 by member: toquinho2018
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16 Dec 19 by member: "Evoluir" sempre
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16 Dec 19 by member: SANI.OLIVEI
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16 Dec 19 by member: Carol8naa
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Pouco? Está excelente, é isso ai👏
16 Dec 19 by member: lafro
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pouco? quisera eu perder tudo isso assim tão rápido.
16 Dec 19 by member: shirleisassofitness
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Eu digo que foi perfeito. Numa escala realista e saudável. Parabéns 👏👏
16 Dec 19 by member: ROSA 1996
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está ótimo, devagar e sempre!
16 Dec 19 by member: Klebermotor
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16 Dec 19 by member: sahar.kasmas
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olá... quais seriam esses protocolos variados no JI ?
16 Dec 19 by member: kakabico
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16 Dec 19 by member: CorreVan
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Oi, Kakabico!! Protocolos variados, quer dizer q vc pode alternar o tempo de jejum: um dia faz 18h, outro faz 16h, outro 24 h... O de 24h eu só comecei a fazer depois de dois meses na Low carb e fazendo outros tempos de jejum.
Dá uma assistida neste vídeo do Senhor Tanquinho!
https://youtu.be/ZJGGGz9QPOE
Espero ter te ajudado!
💪🎯🙏
16 Dec 19 by member: frpaty
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Gente, a todos q postaram comentários nesta minha vitória, ou apoiaram ou curtiram, o meu muito obrigada!
Juntos somos mais fortes!!🥰
16 Dec 19 by member: frpaty
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16 Dec 19 by member: claudilena sylvestre
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